114.6KG
귀신같은 114 복귀
저녁먹고 와이마트 포함 걷기 1시간.
원룸 끝나기 전까지 두자리 무조건 만들어야 한다.
점심 : 건조 안심수육볶음 , 애호박볶음 샐러드
저녁 : 치킨무, 삼양해물라면 + 현미밥.
야식 : 앞다리살 찌개용 구이 + 새송이버섯 구이 + 호박잎 데친거 + 보드카50ml + 스낵면1봉
평 : 안심을 수육한 뒤 수분을 뺀 뒤 수건에 싸서 한 1~2주 보관했더니 육포가 되었다. 맛보니 상하지는 않음. 질기긴 한데 씹다보니 고소한게 은근 별미다.
샐러드류를 이제 하루에 한끼만 먹다보니 첨가재료들이 상해간다. 애호박도 봤더니 절반이 얼었음. 냉장고 보관을 최소화 하고 와이마트 자주가는거로 해결봐야할듯.. 샐러드는 키친타월 보관으로 2주 가서 너무 좋다.
앞다리살 찌개용으로도 훌륭한 구이가 나온다. 종종 애용하는 구이임.
오늘은 오랜만에 과식했다.
게임 티스토리 수입이 13만원 들어왔다. 소소한 수입이다.
이걸로 홈플러스 쇼핑할까 미니에어프라이어 사서 구울까 네스프레소 머신 사서 맛있는 캡슐커피 먹을까 밥솥사서 발아현미밥 지어먹을까 고민하다가,
물걸레 , 기름튐 방지망 , 커피메이커, 분쇄원두 구매함.
머리카락이 바닥에 너무많고, 요리하는데 기름 튀는거 싫고, 커피 꾸준히 먹는데 가성비는 커피메이커다.
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샐러드만 먹는 것은 포만감 유지가 힘들다.
배고플때 한끼는 현미밥에 설탕,가루 없는 식단 아무거나, 현미밥 먹고 1시간 뒤에는 유산소운동.
배 안고플때 한끼는 샐러드
이렇게 조절하는게 맞다고 본다.
갤럭시 카메라 앱에는 왜 타임스탬프 기능이 없을까?
그냥 시간 찍히게 하는 간단한 기능인데 정말 아쉽다.
굳이 그걸 쓰려고 플레이스토어에서 타임스탬프 앱을 받아야 한다.
그러면 갤럭시 카메라앱의 다양한 기능을 사용하지 못한다.
넷플릭스 드라마 '환혼'을 보면서 '얼음돌'을
[어름돌] 이나 [어름똘] 2개로 발음하더이다.
| 이건 된소리되기 규칙인데, 음절(명사)는 [ㄱ,ㄷ,ㅂ] + [ㄱ,ㄷ,ㅂ,ㅅ,ㅈ] 올때 [ㄲ,ㄸ,ㅃ,ㅆ,ㅉ]로 발음되는 것. (역또 국빱) 용언(동사 형용사 등) 은 [ㄴ,ㄷ] + [ㄱ,ㄷ,ㅅ,ㅈ] 올때 [ㄲ,ㄸ,ㅆ,ㅉ]로 발음되는 것. (안따 신따 담꼬) 한자어 는 [ㄹ] + [ㄷ,ㅅ,ㅈ]이 [ㄸ,ㅆ,ㅉ]로 발음되는 것. (갈뜽 갈쯩) |
'얼음돌'에서 조합은 [ㅁ] + [ㄷ] 인데, 규칙에 없으니 순하게 발음해야 한다.
하루에 내가 걸은 시간이랑 거리를 자동기록 해주는것을 계속 찾아봤다.
검색에서 언급되는 앱들 모두 운동시작 버튼을 눌러주어야만 기록이 시작되고, 운동 끝을 눌러주어야 정지가 되는 수동조작이었다.
결론을 내린 자동기록 방법은 '갤럭시워치 구매' 나 '구글 타임라인 켜기' 이다.
현재는 차를 타거나 여행을 갈 일이 없기 때문에, 구글 타임라인을 켜서 이용하기로 했다.
추후 직장이 생길 경우 갤럭시워치 구매할 예정.
오늘 운동에서 길비스 보드카를 사봤다. 밤에 홀짝할 생각으로. 처음봤다.
도수 높은놈이 가격이 9천원밖에 안한다.
구글링해보니 원래 도수높은 소주 원료였는데 리뉴얼되면서 보드카 100%로 바꼈다고 함.
리뉴얼 전에 이 보드카는 맛없기로 악명이 높았다고 한다.
리뉴얼된 보드카는 먹어보니 괜찮았다.
2번 홀짝하니 알딸딸해졌다. 맛도 비싼 보드카랑 거의 차이없는데?
저평가됬던게 낮은가격으로 이어진 것 같다. 개꿀.
홀짝용 가성비 보드카로 애용해야겠다.